Μπορεί το καλοκαίρι να θεωρείται η καλύτερη εποχή του χρόνου και να το έχεις συνδυάσει με την χαλάρωση και τις ατέλειωτες ώρες στην παραλία, όμως αυτό δεν σημαίνει πως δεν κρύβει κινδύνους για τον οργανισμό σου και κυρίως για την υγεία των ποδιών σου. Όσο φτιάχνει ο καιρός και οι ζεστές μέρες γίνονται περισσότερες, ένα συνηθισμένο πρόβλημα που καλείσαι να αντιμετωπίσεις είναι το πρήξιμο των ποδιών, που προκαλείται από τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων λόγω της ζέστης ή της ορθοστασίας. Για να αντιμετωπίσεις τα ταλαιπωρημένα πόδια, ωστόσο, μπορείς να ακολουθήσεις μερικές απλές συμβουλές, που αν τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου, θα σε βοηθήσουν να νιώθεις τα πόδια σου ανάλαφρα.
-
Απόφυγε τον ήλιο
Ο ήλιος και η υπερβολική ζέστη αποτελούν τους βασικούς παράγοντες που ευθύνονται για τα πρησμένα πόδια. Προτίμησε τη σκιά και κράτα τα πόδια σου δροσερά με ένα πεντικιούρ στο σπίτι σε συχνή βάση.
-
Γυμνάσου
Η ακινησία είναι επίσης ένας λόγος που ταλαιπωρεί τα πόδια σου. Φρόντισε να κινείσαι αρκετά και τους καλοκαιρινούς μήνες τόσο για να διατηρήσεις κομψή τη σιλουέτα σου όσο και για να προστατεύσεις την υγεία των ποδιών σου.
-
Προσοχή στο αλάτι
Το αλάτι ως γνωστόν προκαλεί κατακράτηση υγρών και συνεπώς ευθύνεται για το οίδημα στα πόδια. Ακολούθησε μία ισορροπημένη διατροφή και πιες αρκετό νερό καθημερινά.
-
Κράτησε ψηλά τα πόδια σου
Ένας τρόπος για να βελτιώσεις την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια είναι να τα κρατάς όσο μπορείς ψηλά χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι τις ώρες που ξαπλώνεις. Πρόκειται για μία μέθοδο, που βοηθάει επίσης στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
-
Μασάζ
Μην ξεχνάς κατά το πεντικιούρ να κάνεις ένα απαλό μασάζ στα πέλματα, χρησιμοποιώντας μία ενυδατική κρέμα ποδιών ή αιθέρια έλαια.
